家里有遗传糖尿病目前我21还没有得糖尿病有没有办法

      你好，你家里有糖尿病病人，平时注意保证健康的生活方式，规律作息，按时吃饭，避免吃的过饱，多吃新鲜蔬菜和水果，最好忌烟，少酒，每天规律锻炼身体。
      

      应该没有什么预防的有效办法，但是你要注意保持体重，要有健康的生活方式，避免高脂肪饮食，戒烟、限酒、适当运动，定期查体。定期监测血糖。这些是常规的预防措施。
      
      以上是对“家里有遗传糖尿病目前我21还没有得糖尿病有没有办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你的情况不一定会遗传糖尿病。注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。
      指导意见：
      规律生活，按时吃饭作息，避免劳累熬夜。低盐低脂饮食，适量运动锻炼增强体质，注意检测血糖。保持轻松愉快的心情。
      

      病情分析：
      21岁的男性，家族中有糖尿病的话平时需要特别注意做好自己的饮食的
      指导意见：
      建议你平时注意不要吃过于油腻的食物就可以，或者每次不要吃的太饱的！积极预防就可以的！不要过于担心的！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你有家族性糖尿病，想看有没有预防方法
      指导意见：
      这个糖尿病也有机率的，你可以平时饭后锻炼身体，减少米饭摄入量，避免高脂饮食
      

      您好，第一要注意日常生活和饮食，不要吃高脂肪和高糖类的食品吃饭不要吃太饱。第二要适量运动糖尿病和肥胖息息相关，得糖尿病的人群中有很多都是肥胖的人。第三要保持良好的心情，这个病和情绪也有关现在人的工作压力大，人如果长期处于高压下也会诱发糖尿病等一系列疾病。第四中年人是糖尿病高发的人群要特别注意，要每年做体检早发现，早治疗。
      
      以上是对“家里有遗传糖尿病目前我21还没有得糖尿病有没有办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，有糖尿病家族史，可以通过运动加饮食控制，来预防糖尿病。
      指导意见：
      建议，平时要生活规律，首先就是低糖低脂饮食，多吃些粗粮或富含膳食纤维的食物，对于热量及糖分较高的食物尽量少吃，适量增加运动。