健康咨询描述: 上课总想睡觉,晚上11点下课,晚上一般1点2点睡觉早上5.50起床,每天上课都好困,有什么办法不困
你好,根据你的描述,你晚上十一点半放学,一两点才睡觉,早上五点就起床,严重的睡眠不足,所以导致白天没有精神。老想睡觉。你应该保证足够的睡眠,白天才能正常学习。
病情分析:
你好,根据你的描述,主要是你的休息时间确实很少了。
指导意见:
休息时间少,不能保证充足的睡眠,所以上课的时候困也是很正常的。一天最起码保证休息8小时。晚上下课后就睡觉,争取12点之前就睡。中午最好是午休。
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