腰疼，顺产38天，不坐着也疼

      你好，应该是一个腰肌劳损，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量减少弯腰的动作，可以热敷，理疗。平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松。可加强腰背肌的锻炼，做小燕儿飞。要注意保暖，尤其是脚底。现在是哺乳期不能口服药物。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大，一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，急性期如果疼痛可以局部热敷休息，哺乳期暂时不方便用药，同时注意休息避免劳累受凉，慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量
      

      你好，根据你描述的情况，建议睡觉时，卧硬板床，仰卧或坐起喂奶时，腰间垫一薄枕，避免一个姿势时间过长，注意腰部保暖，哺乳期不建议吃药，如疼痛明显，可用烤灯理疗，局部按摩，热水泡澡，促进血液循环，改善腰部不适症状。
      
      以上是对“腰疼，顺产38天，不坐着也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！