为什么一件生气的事情和人

      你好！根据你描述的情况考虑精神因素影响较大，关键需要及时自我调整，建议平时放松心情，病变过度紧张焦虑，保持情绪乐观，转移注意力，不去纠结不高兴的往事，多把精力放在学习和工作上。
      

      这是因为你没有找到自己情绪的出口。
      1、一件事或人让你生气，你可以找家人，同学或者知心朋友说一说，这样心情就会好一些。
      2、可以在日记上写一写悲愤的心情。
      3、难受时，可以大声喊一喊。
      4、遇到让你生气的人时，可以对他发怒或者假装发怒，表达你对他的不满，这样就平衡了。