我得失眠快一年了，医院检查说是焦虑加抑郁症

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，吃中药的话效果不是很理想的，建议还是吃西药治疗抑郁症好一些，平时一定要注意休息，不熬夜，适当的户外活动
      

      针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，抑郁症的话吃中药效果不是很好的，最好还是吃点西药调理好一些，用药期间不能抽烟喝酒，注意休息不熬夜。
      
      以上是对“我得失眠快一年了，医院检查说是焦虑加抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！