皮层下性失眠？皮层下性失眠

      失眠现象中常见的一种表现是入睡困难，这种失眠又称"难入睡性失眠"。当躺在床上以后，脑子越来越清醒，过去的事情象电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二个小时才能入睡。这种失眠又称“皮层性失眠"。
      

      引起失眠的原因是很多的。对于你说的这种失眠，最好去精神卫生中心就医，或者神经内科就医都是可以的，让医生根据情况适当的用一些助眠的药物，作为你自己也要养成良好的睡眠规律，避免紧张焦虑。顺其自然的生活。
      

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。失眠的原因有很多，需要你鉴别一下是心理还是生理。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。建议你找一个信任的心理咨询师，把你成长过程中比较重要的事情，及你的困惑都将给心理咨询师，和心理咨询师一起探讨一下，找出不合理的认知，建立新的认知。
      
      以上是对“皮层下性失眠？皮层下性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据描述，偶尔一次失眠是正常现象，但是失眠引起的不舒服让人惧怕失眠，建议你改变生活方式，白天午睡不超过半小时，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，放松自己。