中午吃完饭之后下午都昏昏沉沉的

女 | 26岁 2018-09-26 13:59:50 3人回复来自

健康咨询描述：中午吃完饭之后下午都昏昏沉沉的，想睡觉，可是又不允许睡觉，需要工作有什么简单的办法能不睡就可以不困的，而且要长期这样。下午必须在密闭的空间对着电脑总是看着看着就能坐着睡着，对面又坐着领导，怎么办

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2018-09-26 14:07:40 我要投诉

你好，根据你的症状描述，你的工作性质不允许你下午睡觉，但你还是很困，你这样的情况没有好的办法能帮助你，只是需要你自己调整，可以再午间休息一下改善一下你的困意，具体需要根据情况具体办。

周春英山东国欣颐养集团肥城医院二级心理咨询师擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、帮助网友：17712

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2018-09-26 14:23:43 我要投诉

你好，看了叙述，分析你这种情况，主要是午饭后没条件休息给身体充电，下午疲劳就容易发困。建议夜里睡觉不要太晚，不能熬夜，坚持早睡早起的好习惯。中午饭不要吃的过饱，胃肠负担加重使大脑容易缺氧，易犯困，午饭后半小时可适当的泡杯茶饮用，提提精神。另外脾虚也易使人易犯因，必要时可口服健脾丸，祝健康！

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2018-09-26 14:02:57 我要投诉

      您好，您这种情况要清淡饮食，避免吃太过油腻的食物，可以试试多喝点浓茶，太阳穴处涂抹清凉油，可以保持头脑清醒，要养成有规律的睡眠习惯，早睡早起保持充足的睡眠。

      以上是对“中午吃完饭之后下午都昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！