想要提高男性精子质量吃啥有用？

      您好，精子质量不好，具体是什么表现？检查了几次？如果只是检查了一次，建议复查以后综合判断精子质量问题。同时建议分析影响精子质量的原因，根据病因考虑治疗。
      

      病情分析：
      你好，你说的这个问题，最好到正规的专科医院做个检查，具体看引起精子质量不高的病因，然后根据病因对症处理。
      指导意见：
      建议：你首先要有充足的睡眠时间，不要抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，这一点非常重要。
      

      提高精子质量可以多吃含锌、硒丰富的食物，牡蛎、海参等海鲜，坚果、瘦肉、猪肝、羊腰等等，这些对精子质量的提升都有帮助，或者蛋白锌硒咀嚼片，要比食物吸收好一些。还要注意休息，不要熬夜，戒掉烟酒，远离辐射。
      
      以上是对“想要提高男性精子质量吃啥有用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！