提高男性精子质量吃啥好？提高精子吃什么？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，是精子质量差。可以吃维生素e，一天一片。
      指导意见：
      然后戒烟戒酒，不熬夜。多吃富含锌硒的食物。多运动。还可以口服复方玄驹胶囊。
      

      你好！很高兴为你服务。精子质量差建议积极参加体育锻炼和户外活动，摒弃不良嗜好，规律作息，合理饮食，多食黑色食物和动物睾丸。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，除了你说的运动，食补以外，可以口服五子衍生丸。
      指导意见：
      食物方面，多吃海鲜类，坚果和粗粮饮食，食物合理搭配，注意休息和运动，配合中药治疗。
      
      以上是对“提高男性精子质量吃啥好？提高精子吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，提高精子质量，首先要戒除烟酒，养成良好的生活习惯。
      指导意见：
      建议你可以多吃动物内脏、干果类、含钙量高的食物，并且要积极参加体育锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      根据您所提供的资料，男性精子的质量差。多运动。提高身体的素质。需要食疗。
      指导意见：
      建议你多吃含镁的食物，比如说。核桃仁，麦片粥，海产品。多吃含精氨酸类的食物如泥鳅，豆皮等。多吃含有锌的食物。如虾，螃蟹，贝类。
      

      关键在于不挑食、不偏食、粗细兼吃、荤素搭配。可以吃些提高精子质量的食物：如韭菜、生蚝、鳝鱼、羊肉、蘑菇与香蕉、鸡蛋、果仁、洋葱、大蒜、大葱等都是不错的
      

      可以选择富含锌的食物，精子的产生需要丰富的锌元素，男性的睾丸、附睾、前列腺中，锌元素含量也极高，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能，所以适当的补充锌元素有助于提高精子质量，可以选择服用蛋白锌硒咀嚼片提高精子质量。
      
      以上是对“提高男性精子质量吃啥好？提高精子吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！