请问轻微的强直性脊柱炎适合做什么运动?

      您好，根据您的描述，强制性脊柱炎早期治疗能有效的控制病情,能起到稳定病情的目的,防止造成强直性脊柱炎患者的关节变形,残疾的情况。饮食最好是多吃些含钙质的食物,如奶制品等.平时需要注意不要劳累和着凉,做适当的功能锻炼。
      

      病情分析：
      平时注意加强锻炼，增强体质，提高免疫力。休息也很关键，不可过于劳累。每天昂首挺胸，挺直腰板睡觉选择硬板床，且要选择仰卧的睡姿维持脊柱在最好的位置，疼痛也要锻炼，可以防止关节粘连强直，起到控制和延缓病情的作用。另外，好的心态是一剂良药。
      指导意见：
      适合强直性脊柱炎的锻炼非常多，如五点支撑、半桥式、小飞燕、屈伸运动、直推抬高双下肢、腰部的前屈后伸左右侧弯运动、髋关节的内收外展及旋转运动及颈椎的米字操，根据你的不适部位有针对性的锻炼之。
      

      你好，首先游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度。 其次，可以经常做深呼吸。我们每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。 另外，要注意劳逸结合，注意关节的功能活动，这样既有利于疾病的恢复，又有利于保持关节功能，防止或减少残废的发生。患者一般不要全休，应坚持做一些一般性的工作。同时要避免长期从事弯腰的工作，适当理疗、休养。
      
      以上是对“请问轻微的强直性脊柱炎适合做什么运动?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！