我上个楼，气好大啊，整天没有精神

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也有躯体的有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
      

      病情分析：
      你好，你上楼后出现喘气好大，整天没精神。一直在家睡觉，没有原因
      指导意见：
      你好，你可能太缺乏运动了，多出去锻炼，参加一些活动，做些有意义的事情，克制自己的情绪，不要过于多睡
      

      你好，根据描述，建议你去医院心理科看医生，进行心理疏导，改变自己错误认知，从而改变行为，找到一项体育运动坚持下来，运动出汗分泌内腓肽物质提升情绪，保持积极向上的心态。
      
      以上是对“我上个楼，气好大啊，整天没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！