健康咨询描述: 睡觉12:00之前6:00起床,我眼下面,发黑。已经好长时间了。是不是熬夜多了,该怎么办?
你这个年龄段正是长身体的时候,睡眠要充足,至少八小时。平时睡觉太晚了,应该在十点之前就睡觉。长时间缺觉会造成精神萎靡不振头晕脑胀也会影响工作和学习。现在要调整作息时间,会逐渐改善的。
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