最近在运动减肥，没有节食
健康咨询描述： 你好！最近在运动减肥，没有节食。减少了精米精面和油脂的摄入，每天早上都吃燕麦，喝大量的水，水果也挺多的。但是就没有排便就一直放臭屁，而且月经也一个月没来，这是什么原因呢？
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您好，很高兴为您服务，根据您的描述，减肥对月经是有一定影响的，您的情况有可能是月经不调，建议您去当地正规医院妇科检查一下，明确原因，对症治疗，祝您身体健康。
病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，不知道你具体多久没有大便了。
指导意见：
根据你说的这种情况，如果你饮食各方面都正常的话，只是几天没有大便，估计是气虚引起的症状，建议你可以看看中医，服药中药调理一下应该效果比较好。
排便基本上一周一次，大便也不干燥。那我不来月经和减肥有关吗？
你好，根据你这样说，应该是正常的，跟饮食有关系。月经一般和生活规律以及心情营养等方面都有关系，所以你暂时不要着急，再等等看。保持心情舒畅和正常的生活规律，劳累过度也影响月经的，所以大概和运动量大有关，可以适当调整一下。
病情分析：
你好，根据你的描述最近在减肥，没有节食，是改变了饮食结构，月经没有按时来，考虑和心情有关。
指导意见：
建议，你这种情况首先要放松心情，可以减少肥腻及油炸食品，水果不要吃太多，要适量，保证优质蛋白质及纤维素的摄入，注意营养均衡，配合适当运动，可以在观察一个月，先不要用药。
以上是对“最近在运动减肥，没有节食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有大量的吃蔬菜纤维是够的吧，也完全没有吃油腻的东西，心情也没有不好。
你好，瘦肉、鸡蛋、牛奶也要适当食用，避免营养不良。
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