运动加节食减肥

女 | 23岁 2022-01-20 10:38:47 1人回复来自

健康咨询描述：最近又胖了，一称体重，长了12斤，气死我了，以前的衣服也瘦了，饭量也长了，朋友也都说我是气吹的，我决定减肥，但用药减肥我怕有副作用，我想通过运动和节食进行减肥，谁有好的办法推荐一下

想得到怎样的帮助：运动节食减肥，怎样好

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2022-01-20 10:42:29 我要投诉

这个骑士的话，是不建议进行节食的，主要还是注意三餐规律，不要加餐，注意清淡的饮食，并且的话，每天坚持运动，那么就是可以帮助的了。

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