我心烦失眠2-3年时间

      心烦，失眠已经两三年了，这种情况应该还是适当的吃药治疗一下，不然时间长了，很容易引起焦虑症，或者是抑郁症的，所以平时还是注意有个好的心态，每天多出去走走，多散散心，多参加一些有意义的活动，但多久能好？这个取决于您自己的。

      面对不同类型的失眠症，选用药物的品种也不同。
      对入睡困难的失眠病人，要用超短效类药物。这类药物半衰期短，只有0.5～3小时，服用后可使病人很快入睡，且第二天起床没有酒醉感，对维持睡眠困难、恶梦频频的失眠病人，可选用短效或中效类药物。这类药物半衰期稍长，为6～8小时，可加深慢波睡眠并缩短其时间。对早醒的失眠病人，应采用中效或长效类药物。这类药物半衰期长，为12～15小时，可延长总的睡眠时间。用安定催眠效果不错，起效快，但半衰期太长，达20小时以上，患者往往第二天醒来昏昏沉沉，故此药并不十分适合用于催眠，更适合用于抗焦虑。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议你最好在继续服药的同时做一段时间的心理咨询，同时最好天天坚持打太极拳，会获得改善的。
      以上是对“我心烦失眠2-3年时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好根据你的描述你失眠两年多了！吃药有好转，停药有复发怕吃药有依赖！建议吃药期间结合心理咨询效果好些！关键是要自己调节！药物治疗是抑制神经系统的，药性过后旧病复发不能根本上治愈！