每天晚上一躺下就会朦朦胧胧然后忽然被恐惧死亡的感觉
健康咨询描述： 每天晚上一躺下就会朦朦胧胧然后忽然被恐惧死亡的感觉惊醒，偶尔睡着时又会感觉头脑朦朦胧胧是清醒的，也会做噩梦
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你好，你的描述说明你的睡眠除了一些问题，不知道这个情况出现了多久。建议你白天加强一些运动，睡前不要做对睡眠有影响的事情，避免过于兴奋的活动和饮食，不要涉及惊悚，伤感的图书影视以避免引起悲伤忧郁害怕的情绪。用一些正念的活动和心态去陪伴自己。比如冥想，放松，提高当下的意识，专注当下的事情，不要去为当下以外的事情去思维。调整一段时间，会好起来。
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，要么你从小都胆子比较小，从小从大人的故事或者文艺片中听到或者看到一些恐怖的故事或者镜头记在你的脑子里，而自己也没有被科学的头脑所武装，所以潜意识里就感到害怕；或者在现实世界里，有一些让你感到恐惧的东西，包括在职场当中，在人际关系里，你有所担心的。建议您找当地的心理咨询师，或者在这个平台的在线咨询栏目里搜索我的名字，希望得到你更多的帮助。
指导意见：
你好，从描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议你马上在家人的陪同下去当地的医院心理科看看医生并进行相应在检查和治疗。
以上是对“每天晚上一躺下就会朦朦胧胧然后忽然被恐惧死亡的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！很高兴为你服务，根据你的描述属于睡眠、心理问题，请问这种情况有多长时间了？有没有接受治疗？你的情况与你的成长经历有关~~对死亡的恐惧，与你的生活环境有关~~休息不好，浅睡眠状态。建议：放松心情，去做线下面对面心理咨询，及时疏导不良情绪，改变对事物的认知，缓解你的困扰。
这种情况已经有一两个月，没有做过治疗。但做噩梦只是偶尔，梦到的也很混乱
你好！平时工作或学习感到有压力吗？学会自我调节减压也是关键。
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