手淫过度，精力不集中

      病情分析：
      患者，男，22岁，手淫史，性生活时间短，如短于2分钟可诊断为早泄。
      指导意见：
      建议患者禁止手淫，手淫可导致早泄，勃起功能障碍，早泄大部份是心理因素，需放松，调整心态，转移注意力，加强体育锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，手淫是一种靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足对性的要求。
      指导意见：
      手淫是一种正常的生理要求，适当手淫一般不会影响健康，但需要适当，不能太频繁，一周不能超过3次为宜。房事很快就结束，勃起时间短，有可能是前列腺问题。
      

      你好，根据你描述的情况，考虑是手淫过度导致阳痿早泄的症状，建议戒掉手淫习惯，调整心理状态：解除焦虑、紧张抑郁等，加强性医学教育，和谐夫妻感情：配偶参与、配偶鼓励等，多运动，多锻炼。平时可以多吃点牡蛎、甲鱼、鸽蛋、猪腰等补肾固精食物。
      
      以上是对“手淫过度，精力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！