你好!你这种情况就得自己控制自己的不良性行为,经常这样做会导致机体的精气不足,所以出现头晕脑胀,精力不集中,记忆力减退,机体软弱无力,控制的办法有,把手脖上套一个橡皮筋儿,有这种冲动的时候,就拉上橡皮筋,使橡皮筋抽打自己皮肤,引起疼痛来控制这种行为。另外出现这种冲动的时候,就出去进行身体锻炼,最好是参加集体锻炼,把注意力转移,冲动就会减轻。
用不用吃肾药?精神不集中好难受
你只有21岁,没必要吃补肾的药。把你24小时的时间自己排列一下,安排好什么时间干什么,什么时间干什么,你排满了以后,就按照你的排班表去做,性冲动的要求时间就没有了,次数也就会明显减少了,什么事情都要靠毅力,有毅力没有做不成的事儿,祝你成功。
那精神不集中不吃药的话那怎么康复??
如果用药就用抗焦虑药。劳拉西泮或阿普唑仑或艾司唑仑,但这些药不能长期用,有成瘾和依赖的副作用,用药时间不超过一个月没问题,如果症状改善后就逐渐停药。记住逐渐停药!再加上盐酸舍曲林半片早晨服,7天以后加到一片儿,再过7天加到一片半片。加到两片观察疗效。这时逐渐减少前面依赖药的用量直至停止。
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