心里很压抑总想乱发脾气

女 | 14岁 2018-10-01 11:45:05 3人回复来自临沂市

健康咨询描述：心里很压抑总想乱发脾气，有时候很想哭又哭不出来，对生活好像失去信心

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王丽萍二级心理咨询师擅长: 释梦，青少年发展咨询，婚姻家庭咨询。帮助网友：8900

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2018-10-01 11:57:00 我要投诉

朋友你好，结合你的年龄，出现这样烦躁的情绪是很多青春期孩子都出现的症状，建议你放松心情把多余的力量用在学业上，闲时可以通过体育运动发泄自己的负性情绪。

严雨花二级心理咨询师擅长: 抑郁、焦虑、恐惧、强迫、烦躁失眠、早恋、上瘾、厌学帮助网友：753

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2018-10-01 12:01:53 我要投诉

你好，建议你把心里的压抑写下来或者找父母朋友倾诉倾诉，或者参加集体性活动释放压抑，或者深度呼吸，或者肌肉放松，或者有氧运动，或者去大自然里走走看看。建议看心理医生

zsdoc86137427bn 主任医师擅长: 中西医结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、更帮助网友：2001

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2018-10-01 11:53:09 我要投诉

我建议你平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。
以上是对“心里很压抑总想乱发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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