体重增加了，脸却瘦了

女 | 42岁 2018-10-01 14:55:15 2人回复来自鞍山市

健康咨询描述：体重增加了，脸却瘦了，怎么回事，舌边有齿痕，不吃药，运动可以调理好这样的状态吗

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谢美淮安市妇幼保健院主任护师擅长: 刮痧、艾灸、拨罐、经络养生、心理咨询。帮助网友：15838称赞：2

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2018-10-01 14:58:16 我要投诉

您好，很高兴回答您的问题，您的情况进行放松心情，注意休息，体重增加了，脸瘦了。说明人机体内环境有改变，建议增加运动控制饮食，少吃油腻高热量或生冷的食物，多吃新鲜蔬菜水果，必要时可以到医院就诊检查，如无异常，坚持运动。

2018-10-01 15:03 ask85675952b3 追问

阿胶可以吃吗？哪种运动比较好？是每天运动一次，还是早晚各运动一次

2018-10-02 05:21医生回答：

舌边有齿痕说明体内有湿，建议多食些红豆薏仁汤，坚持每天运动半小时以上，最好游泳瑜伽或跑步

魏丽静哈尔滨市胸科医院副主任护师擅长: 结核病、支气管炎，支气管扩张，肺心病，高血压等护理帮助网友：3279称赞：3

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2018-10-01 16:29:05 我要投诉

你好！根据你提供的资料，这种情况可能跟年龄有关，人随着年龄增长，脸部肌肉松弛，使脸变长，看着脸瘦。建议你，少吃油腻多吃蔬菜，控制主食量，每顿七八分饱，增加运动锻炼，每天在30分钟以上，可以跑步，快走，跳健美操等，每周5天以上，长期坚持，就能达到健康减肥的效果。