喝水为什么体重增加了？
女 | 20岁 2019-04-22 06:00:07
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健康咨询描述： 我节食减肥期间几乎不喝水，现在一喝水体重就增加，排不出来尿量少，想问我的体重增加是长胖了吗
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2022-08-24 21:09:42 我要投诉
你好，水对人体是非常重要的，是正常循环代谢的必需物质，减肥期间也不能缺少水的摄入。水份只是暂时体重增加，不会增加脂肪的，满足人体需要后多月余的水分会经肾脏排出体外，肾脏功能正常的可以放心饮水。如果喝水后排尿少说明你身体已经缺水，一定要注意水份的充分摄入。减肥要调整饮食结构不是过度节食。多吃水果蔬菜和蛋类奶类瘦肉鱼类，少吃油腻食品，不吃零食。加强运动，二者必不可少。长期坚持下去。
2019-04-22 07:12
ask90603461f1
追问
我喝的这些水过段时间后是会排出来还是一直留在体内？
2019-04-22 10:31医生回答：
喝进去的水首先用于身体的新陈代谢，满足了身体需要后，通过肾脏排出体外，只要肾功能正常，你就可以放心饮用，如果有身体浮肿现象，那就是心肾功能不好，那就得控制饮水。
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