去年冬天，感觉腰酸（两侧裤兜上方外侧

      你好，根据你的描述，目前存在腰部疼痛的情况，考虑腰椎退行性变，骨质增生，椎管狭窄等情况，建议平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷理疗，到医院行磁共振检查，明确诊断，腰围外固定，加强腰背肌功能锻炼。
      

      指导意见：
      聪片子上看你的腰椎退变非常严重说明腰椎间盘突出压迫坐骨神经是引起不适症状的主要原因，建议去医院骨科就诊检查做腰椎核磁共振或者腰椎CT检查可以明确诊断然后针对治疗
      

      病情分析：
      您目前情况的存在考虑还是和腰椎骨质增生刺激是有关系的，本病的发生和腰椎退行性病变刺激有关，主要症状会有腰部酸痛、活动受限等情况存在
      指导意见：
      目前建议可以通过口服洛索洛芬钠缓释片配合抗骨增生片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意休息，可以同时配合进行腰部热敷，这样更有利于症状的恢复，另外需要注意避免长期久坐，不要搬运重物
      
      以上是对“去年冬天，感觉腰酸（两侧裤兜上方外侧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！