患强直性脊柱炎怎样能锻炼

      强直性脊柱炎的锻炼，尤其是针对脊柱胸廓，髋关节活动等的锻炼，更为有效，比如要保持正确的站坐卧姿势，睡硬板床，低枕卧位，避免过度的负重和剧烈运动可以进行的体育锻炼，包括游泳，广播体操等。
      

      病情分析：
      根据您的病情描述，您现在处于强制性脊柱炎的发作期。强制性脊柱炎一般首先累及骶髂关节，然后逐渐发展至整条脊柱。
      指导意见：
      并不是说所有的强制性脊柱炎都会有整条脊柱的症状。我们认为，患者四五十岁之后逐渐耐受，并发展十分缓慢。疼痛不适的话对症治疗，若不能忍受，建议前往当地正规医院风湿免疫科系统治疗。期待您早日康复！
      

      你好，游泳是夏天最好的锻炼方式，既可以降暑凉快又能全身都活动到，确实不愧是健身的首先方式。游泳的时候，手和脚肯定是要大幅度摆动的了，除此以外，还有头颈部、肩背部和腹部都需要运动，这个可以促进全身肌肉的血液循环，而且游来游去的时候水拍打到身上，就相当于按摩一样。特别是对于患有强直性脊柱炎的人来说，游泳还可以防止关节僵硬呢，因为游泳需要全身肌肉来协调，尤其是蛙泳、自由泳的时候，手脚及身体其他部位全部都调动起来，相当于给关节和肌肉加进了润滑油一样，经常游的话能够保持脊柱的灵活性
      心情也是影响病情很重要的因素，有很多强直性脊柱炎患者自暴自弃，导致病情加重，所以建议您平时要保持积极向上的生活态度，这对疾病的治疗有很大的帮助的。
      
      以上是对“患强直性脊柱炎怎样能锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！