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有问必答网 → 心理健康科 → 心情经常不好，感觉患得患失

心情经常不好，感觉患得患失

女 | 15岁 2018-10-02 21:16:34 1人回复 来自

健康咨询描述： 心情经常不好，感觉患得患失，经常晚上哭，对什么都不感兴趣，不喜欢任何事，对有些事有些人看见就感觉很恶心。对身边这些都是忽冷忽热的，心里没有安全感

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:25:39 我要投诉

      你好，根据你的描述，你有比较明显的抑郁情绪，包括心情低落，兴趣减退或丧失。自我评价降低，患得患失。建议你平时放松心情，主动排解焦虑和抑郁情绪。及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。另外生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
      

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