我今年48岁，失眠二十来年了

      不知目前具体服用什么药物治疗？是否有其他什么疾病史？失眠有什么诱因吗？建议到医院就诊，排除存在抑郁焦虑状态等的可能性。也可考虑到中医科就诊，口服中药治疗。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，失眠二十多年，可能是心里或者精神压力太大，首先需要放松心情，把心里压力发泄出来，进行针对性治疗，睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，不要吃太饱，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，在医生指导下配合谷维素，维生素B1，健脑安神丸，安定片进行调理。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      
      以上是对“我今年48岁，失眠二十来年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是一种顽固的又很折磨人的病症。多和植物神经功能紊乱有关。调节植物神经紊乱最简单有效的方法就是适当运动，放松身心，日常生活要有规律，早睡早起不熬夜。睡前躺在床上做深呼吸（腹式呼吸），这样有利于进入睡眠状态。也可以口服谷维素，甲钴胺来调节植物神经，促进睡眠。
      

      你好！很高兴为你解答，你上面描述的这个情况需要系统的治疗，包括药物治疗和心理治疗。建议你找专业的精神卫生科进行治疗，同时要改变你的生活习惯，走出去多参加体育运动，户外有氧活动，唱歌跳舞，放松心态，释放负面情绪，减少压力。这样就能改变你的症状。