怎么要快速减掉脸上的肉

女 | 13岁 2018-10-03 15:57:25 2人回复来自

健康咨询描述：怎么要快速减掉脸上的肉，而且不花钱，主要不花钱还很快，现在剪了短发，遮不住脸了

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2018-10-03 18:02:49 我要投诉

你好，根据你的症状描述考虑，建议减肥。进行有氧运动＋轻器械练习＋适宜控制饮食＋良好的生活习惯。有氧运动是最好的减肥的运动方式。一般为每周3—5次。多吃蔬菜水果，少盐少油，饮食清淡，适当减少热量摄入。

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2018-10-03 17:34:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果想减掉脸上的肉，一般需要采取减肥的方法来进行。
      指导意见：
      不过采取减肥的方法的时候，尽可能不要太快，否则容易使身体健康造成影响，对生长发育不好。