健康咨询描述: 医生我遇事易紧张,有时会突然觉得震颤,呼吸困难,陷入恐慌。爱哭,遇到事情容易睡不好觉。缺乏安全感,疑心重。怎么办啊。
你好,很高兴为你解答,你上面描述的这个情况,感觉你很胆小,没有安全感,也不自信。建议你要调整心态,多参加体育锻炼,多和他人交流沟通,不断增加你的胆量和交际能力,有意的去锻炼自己,让自己不断的强大,只有这样慢慢的培养和锻炼,你很快就会有改变的,相信你能行,加油吧!
可是我睡不好觉,绝望不已。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
你好,你可以先吃一点营养神经的谷维素维生素b1和安生补脑液帮助你改善睡眠,如果还不行,建议你去找一下专业的精神卫生科进行治疗,控制失眠。
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