前天在户外晨练时伸展动作比较大

      身体出现胃肠不舒服的表现情况，考虑身体出现了局部组织脾胃受寒受凉有关引起的身体反应表现，要通过做好身体防寒保暖，同时配合温里散寒的药物进行调整和治疗一下。
      

      根据你提供的情况，目前你这种症状建议你注意保暖，不要露肚子以及后腰处，并且天凉了，要多喝热水，别吃生冷辛辣刺激性的食物。
      
      以上是对“前天在户外晨练时伸展动作比较大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      此种症状出现是和受凉有很大关系的,一般受凉都会引起胃部的不适,因为晨炼天气凉是很容易把冷空气吸入胃的。
      指导意见：
      建议;一般晨练在日出后再炼就会减少受寒气的侵入,这样才不会伤害到身体,如果出汗也会减少寒气入侵。
      

      病情分析：
      你好，你描述的这个情况，现在天气凉了，尤其是早晚出去运动的时候。要注意加衣保暖了。
      指导意见：
      今天的胃部不是考虑有可能与前天的着凉有关。建议你多吃点热的保养一下胃，平时注意饮食清淡一些。注意多休息，观察看看。
      

      病情分析：
      您好，现在天冷了，您说的这种情况，应该考虑有关系。
      指导意见：
      建议您可以服用附子理中丸试试，同时注意保暖，不要再受寒受风了。慢慢就会改善的。