糖尿病3年，无家族史

      糖尿病是消耗性疾病。现在首要问题是把血糖调整好，控制在正常范围。建议你进行一次规范检查，在专科医生的指导下服用降糖药物。日常生活中控制饮食，避免油腻厚重食物，低盐低脂低糖饮食。多吃粗粮及含纤维素高的食物。每日锻炼身体，以促进代谢。定期监测血糖变化。
      

      你好，你药物治疗的同时，注意饮食调理也是很好的辅助治疗方法。按时吃饭，主食馒头米饭，小玉米，薯类搭配合理，每天肉蛋奶鱼虾豆制品适量，多吃绿叶蔬菜，菌菇类，每天适度锻炼身体，促进机体代谢，定期监测血糖水平。
      

      病情分析：
      你好，你这个情况从你描述上看，多数考虑是由脾胃不和虚弱等引起的可能。
      指导意见：
      你好，你这种情况考虑可以去看中医，吃点中药调理下，另外建议你饮食上要多吃一些柔软的易消化的食物。
      
      以上是对“糖尿病3年，无家族史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！