健康咨询描述: 连续熬夜三天,两天凌晨三点,一天凌晨七点才睡,都是睡到下午三点。第四天十二点睡,凌晨三点醒了,一直到七点才睡,第五天晚上十点睡觉,凌晨三点醒,然后看手机早晨吃早饭到九点的样子,心脏突然每隔半分钟疼一下,持续了好久不知道什么情况,怎么解决。
指导意见:
熬夜会影响人体的正常生物节律,由于工作与正常睡眠时间发生矛盾,原来的正常生物节律受到干扰。即使白天补上睡眠,也会因为受到日光、噪声的影响,降低睡眠质量,进入不了夜间的深度睡眠状态。长期熬夜会造成疲劳的积累或过度,疲倦感会逐渐加重,食欲下降,消化道疾病增多.建议您及时调整作息规律,每晚10点左右入睡,保证8小时高质量的睡眠。
指导意见:
你好,你这个就是连续熬夜引起的,问题不是很严重的,只要最近注意好好休息,营养方面跟的上就可以的,但是不可以继续再熬夜的,要注意的,不然后果可能很严重,不能连续一直熬夜的
以上是对“连续熬夜三天,两天凌晨三点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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