整夜失眠后可以准备一些小米

女 | 37岁 2018-10-07 10:30:39 3人回复来自

健康咨询描述：整夜失眠后可以准备一些小米?整夜失眠后可以准备一些小米

投诉

其他类似问题

李洪君锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系帮助网友：38100称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2020-09-16 21:51:01 我要投诉

失眠引起的原因很多，如生活中事件的刺激，工作压力大，身体疲劳等，如果是急性的，去除诱因后一般可以缓解，如果时间较长，可以服用安定类药物或者中药治疗。

师源婕榆次区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良，适应不良，学习困难帮助网友：31236称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-07 10:35:00 我要投诉

您好，据您所说的情况，小米在民间具有凉血的作用。如果整夜彻底失眠大于一个月以上，是要查找原因，必要时服用助眠类药物的。如果是偶尔的失眠，只需要自我放松，必要时按摩头皮层就可恢复睡眠的。

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-07 10:36:48 我要投诉

      你好，很高兴为你服务！根据你的描述你受睡眠障碍困扰，晚餐常喝小米粥有助睡眠，建议经常喝；同时建议你多运动，改变对事物的看法，做放松运动，睡前冥想，有助睡眠。

      以上是对“整夜失眠后可以准备一些小米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗