健康咨询描述: 我是一个快满16周岁的中学生。一直存在一个身体上的问题使我头疼。那就是我的腿。我的腿是畸形,xo型腿,且大腿外侧往外鼓,而且都是肌肉,大腿非常粗,导致我上下身不协调,伸展腿的时候膝盖就会响。有什么办法可以解决这个问题?我的腿还有救吗?我是一个快满16周岁的中学生。一直存在一个身体上的问题使我头疼。那就是我的腿。我的腿是畸形,xo型腿,且大腿外侧往外鼓,而且都是肌肉,大腿非常粗,导致我上下身不协调,伸展腿的时候膝盖就会响。有什么办法可以解决这个问题?我的腿还有救吗?
病情分析:
有双腿的照片吗,双腿并拢,拍个照片发过看看,一般是X型腿或者O型腿的,还没见过XO型腿的呢,可能你的是其中一种
指导意见:
首先要明确是不是畸形,之前也碰到过怀疑自己腿部畸形的,结果并不是,只是腿型不好看而已。
o型腿,需要根据下肢畸形的程度而定,严重者多需要手术。O型腿的矫正方法包括:手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。轻症者可以按一下方法试试:1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动,做20~3O次。2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做15~20次。
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