进而推迟睡眠？进而推迟睡眠

      你好，看了留言，实在不明白您想表达什么？点到了您的留言就是一种缘份！我的理解您是否是入睡很晚，打破了正常的生物钟，可能在凌晨两三点钟才有睡意，一睡睡到上午起不来床。如果是这种情况，睡眠时间充足，又不影响正常生活。精力充沛，不会感到疲劳，也没多大问题。祝您健康！
      

      病情分析：你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如更年期，心理如焦虑。
      建议意见：到医院检查确认，然后对症治疗。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，这个年龄容易出现更年期综合症，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，饮食以清淡为主，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。所以不要推迟睡眠哦。您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
      
      以上是对“进而推迟睡眠？进而推迟睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴能为你解答，你所表达的意思是睡眠时间延迟吗？如果是这样，考虑睡眠节律紊乱，建议你每天逐渐提前半小时入睡，放松心情