医生 请问，有氧运动和无氧运动身体先消耗的是什么能
男 | 28岁 2018-10-07 21:16:55
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健康咨询描述： 医生您好 请问，有氧运动和无氧运动身体先消耗的是什么能源呢？ 有人说跑步前30分钟消耗糖原后30分钟消耗脂肪，消耗完糖原再消耗脂肪，糖原有那么容易消耗完？低血糖的人容易晕倒，如果糖原那么容消耗消耗完，不到地？那不是扯蛋吗？我经常做无氧运动但是我减肥成功了，减了20斤，无氧运动消耗不了脂肪那不是骗人吗？我当兵朋友说不管做有氧还是无氧运动都会消耗糖原，脂肪，强度大了就会消耗肌肉。到底人体做有氧运动和无氧运动是怎样消耗身体能源的？
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