请问医生，有氧运动和无氧运动的区别是不是前者在运动

      病情分析：
      有氧运动都是比较慢的运动，机体可以正常的有充足的氧的，但都是呼吸的
      指导意见：
      无氧运动是比较剧烈的运动，无法充分的利用氧气，无氧运动和有氧运动都是需要呼吸的了。

      无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下的高速,剧烈运动.运动强度较高,运动时间较短,运动过程中人的心率较高.常见的包括短跑,举重,投掷类,跳水,跳高,跳远,拔河,肌肉力量训练等.有氧运动和无氧运动的根本区别在于运动过程中,肌肉组织活动的能量来源.无氧运动时,肌肉的能量来源,主要是机体中储存的三磷腺苷,磷酸肌酸及糖分无氧酵解.三磷腺苷可以快速提供能量,适宜较大强度的运动....无氧运动锻炼的好处就是在相对于一个比较短的时间内使人的肌肉更结实,身体更强壮.
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