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杨栋梁 赣州市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长全科医学，原发性高血压,冠心病，口腔疾病
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2022-01-09 15:03:10
你好，根据你所说的这种情况，在含有氧气的环境下持续不间断运动20~30分钟以上，骑自行车，慢跑，游泳，竞走等。最大的区别就是在运动的过程中心率的不平同，人在做，有氧运动和无氧运动是有很大的差距的。
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