那样你才会放心入睡?那样你才会放心入睡

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况建议你睡觉之前放松心情，不要给自己太大压力，每天睡觉之前泡脚平时清淡饮食为主。
      

      你好！你所提供的资料过于简单，如果是入睡困难持续时间较长的话可以到正规医院神经内科就诊，在专科医生指导下适当服用镇静安神的药物，如谷维素、安神补脑液等，平时放松心情，避免焦虑，生活作息规律，适当锻炼，提高身体机能。
      

      您好！据您所述的情况更年期前期受激素水平影响会有睡眠质量不佳现象，可以查下有无内分泌代谢异常，必要时服用安神补脑液和谷维素类药物帮助睡眠。
      
      以上是对“那样你才会放心入睡?那样你才会放心入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据描述，你不在乎睡眠了，不惧怕失眠了，你反而睡着了。改变自己生活规律，白天午睡不超过半小时，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
      

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。麻烦你能具体谈谈你的情绪困扰。