长期无法入睡

女 | 31岁 2022-01-19 16:43:56 1人回复来自

健康咨询描述：已经有大半年每天晚上两三点或是更晚入睡，早上上班没精神，皮肤老了十岁样子，脸色发黑发青，毛孔大，眼袋都是越来越吓人，身体是越来越容易疲劳。请帮帮我，如何可以正常入睡，谢谢

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李生虎无锡市中医医院主治医师擅长: 动脉粥样硬化,骨关节炎,动脉瘤,肺气肿,脑梗塞,血帮助网友：39684称赞：97

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2022-01-19 16:48:56 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，长期的失眠是会引起一些身体的异常情况，可以自己选择一种运动，尝试坚持下来进行锻炼，对于对抗睡眠方面是有一定作用的，也是最为自然和健康有效的方法。希望能够理解

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