精神处于亢奋状态，太阳穴紧绷

      你好，根据你所说的情况，首先这有可能是最近学习上压力太大所导致的，那么建议你最好是能够放松自己，晚上睡觉前尽量的不要去看书和想事情，睡觉前可以使用热水进行泡脚，以提高睡眠质量。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，你有一些焦虑，建议您平时一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，因为运动可以促进神经递质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁，还能增强注意力和记忆力，促进睡眠，晚上一定要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。