健康咨询描述: 青春期的我抑郁质人,刚才说话不小心说折这个字了该怎么办?会不会引发抑郁症?
你好,根据描述,青春期激素水平紊乱,生理年龄和心理年龄不符,理想和现实矛盾,迷茫。建议你改变自己生活方式,找到自己兴趣的事做,使自己充实起来,多运动,多交正能量的朋友聊天,保持积极向上的心态。
那如果出现自杀念头算是患抑郁症了吗?
你好,抑郁症是兴趣降低,情绪低落,意志活动减退,有轻生的念头或行为,时间超过半月不能自行调节,诊断为抑郁症。
我跟人说话时还是有点乐观的,想法也不算太悲观,现在想法有点积极了,而且也懂得不去在意别人,只活给自己看,请问这样是什么样的问题?
你好,根据描述,这样的表现是自己自信心不足,要求完美,在乎输赢,顺其自然就好,做事尽力而为,悦纳自己。
自信该怎么去寻找呢?为什么我总是找不到呢?
你好,找到自己兴趣的事做,降低期望值,制定小目标,才能找到赢的感觉。
抑郁质和抑郁症是两个不同的概念,抑郁质是一种气质类型,这样的人并不一定就会患抑郁症。建议你不要思虑过多,尽量保持良好的心态,不要有太大的精神压力。遇事多想其积极的一面,多与人沟通交流,多参加一些集体活动,不要过于压抑自己。一旦有负面情绪出现,要通过健康的方式去发泄,解决问题,不要压抑太久。
通过健康方法去发泄,那是一种什么样的方法发泄才算健康呢?
健康的发泄方式,如做运动、听音乐、唱歌、大喊、写日记、找人倾诉等,也就是不会对自身和他人带来伤害的一些发泄方式。
那如果出现自杀念头算是患抑郁症了吗?
这个不能单纯的凭借这一个表现来判定,建议你去医院的心理门诊做详细检查,对症接受心理治疗,以免问题发展严重。
心理咨询的话一般会怎么做?怎么的过程?作为医生的可以详细告诉我这个小孩一下吗?
这是需要根据你的具体问题来决定治疗方案的,如问题较轻,多数会采用谈话的方式。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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