和男友分手了，很痛苦，我该怎么办？？？？

      分手确实是一件让人很难受的事情，爱过再分开谁也会难受的。如果只是因为吵架气的说分手可以试着复合。如果真的不能挽回了可以和朋友倾诉一下，做一些喜欢的事情转移注意力，适当运动也可以调节情绪。

      爱情有三个元素。亲密，激情和承诺。你和男友之间看一看有没有这些元素存在。你可以回想一下。在这段感情当中你快乐吗？是男朋友付出的多，还是自己付出的多。分手的原因到底是什么？是男朋友不爱你了吗？还是自己的原因？真正的爱情可以促进两个人成长。并且感觉自己的心灵是自由的。

      与男朋友分手了内心很痛苦，能理解你的感受，希望你尝试着去改变自己，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“和男友分手了，很痛苦，我该怎么办？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！