2018年10月12日12:49 减肥数月坚持运

      那如果我们在进行减重期间，运动量比较大的情况下，有部分人水肿的话，最常见的是心源性肝源性，肾源性和甲状腺功能引起的。甲状腺功能异常的水肿，如果这些晚上水肿比较重，睡一觉之后症状会有减轻，可能和我们的一个长期的运动有一定的关系。尽量跑步放在早上，晚上的话睡觉可以头低脚高位促进静脉回流。
      

      根据这种情况，晚上八点之后千万不能喝水。每顿餐后都要进行一小时的锻炼。才能促进脂肪分解，保证充足睡眠时间，饮食清淡，主食逐渐减量，大约在一两左右就可以。
      

      病情分析：
      你的今年三十二岁女性，你的经常锻炼，小腿一肿胀，体重就会重新增高。
      指导意见：
      你的小腿肿胀，到医院检查了没有问题，那就是内分泌的问题，抽时间到医院检查一下内分泌。不能超大运动量锻炼。
      
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