医生:我在2O16年10月28日早上九点多的时候扭

      你好，首先需要做腰椎的ct，以明确诊断。平时注意一定要减少弯腰的动作。拾物品时应蹲起后再拾起。不能直接弯腰。从床上坐起时也需要侧身后慢慢坐起。平时一定要养成习惯。每次腰扭伤后需要卧床休息，尽量减少活动。并可外用舒筋活血的膏药。不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，可以热敷理疗，晚上睡觉时平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕。使腰部能充分的放松，可加强腰背肌的锻炼，做小燕飞。
      

      病情分析：
      你好，你所说的情况，一般是因为软组织受伤引起的，另外也可能会诱发腰间盘突出的问题。
      指导意见：
      此种情况往往是建议做拍片检查为好的。若是单纯的软组织损伤的，可以选择外用药物、针灸、理疗、外用药物的治疗的。也是可以配合中药的调理治疗。避免受寒疲劳和避免再次外伤，现在建议适当的休息。