我是顽固性肥胖，月经期怎么才能减下去

      每个人的基础代谢率都是不同的，所以按照你目前所说的一个情况，尽量在减重期间的话，瘦肉，牛奶，鸡蛋优质蛋白为主，增加粗纤维青菜的一个摄入，增加胃肠道的饱腹感，必要的时候我们可以进行药物利拉鲁肽的减重。

      您好，根据您的描述：管住嘴、迈开腿。每周减重1~2斤比较合理。运动以有氧运动为主,每次持续30分钟以上,一周3~7次。比如慢跑,快走,游泳,打球,爬山等。饮食上总量一定控制住,基本三餐以外别吃东西,除了吃点水果。主食一天控制在6两之内,肉蛋类一天不超过2两,奶200ml,油不超过20g,蔬菜一天保证一斤。避免垃圾食品。祝你减肥成功。

      病情分析：
      您好，女性标准体重公斤数等于是身高减去105，您可以自己先计算一下。
      指导意见：
      如果确实属于是超重的话，建议积极运动锻炼，循序渐进，严格控制饮食和热量，希望帮得到您。
      以上是对“我是顽固性肥胖，月经期怎么才能减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况不建议你月经期减肥，月经期减肥对身体不好！
      指导意见：
      你生过小孩后，肚子上的肉已经比较松弛了，建议你尽量饮食控制，饮食清淡，多运动，少吃太油腻的食物，只有这样才能达到减肥的效果，减肥不是一朝一夕的事，必须要持之以恒才能有效果！