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减肥顽固性肥胖

女 | 21岁 来自浙江 2017-05-06 09:57:09 5人回复

健康咨询描述: 有没有中医的医生可以提供些健康的减肥食谱 本人是自我感觉是顽固性肥胖也可能是肌肉性肥胖 因为每天需要上班久坐没有时间去健身 因为是女生又不想吃减肥药或是节食

想得到的帮助: 提供一些健康的减肥食谱

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发布人: ask76261532li 投诉

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王丽娟
王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺 免费提问 帮助网友:16054称赞:3
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2020-07-05 00:19:05 我要投诉

      减肥可以不节食,但是你需要调整你日常的饮食,不用食用油脂腺过大的食物,多吃一些新鲜的蔬菜,每餐都要少量,保证七分饱即可,采后做一些简单的运动,多喝水,促进代谢

wuxianka
wuxianka 其他 擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝 免费提问 帮助网友:166402称赞:747
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2017-05-06 09:59:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,没有所谓顽固性肥胖的说法。减肥效果不好。主要都是因为你运动不足。饮食管理没有做好造成的。要减肥也不是单纯靠吃什么食谱就可以。都是要正确运动和饮食管理。你上班时间久坐就更应该后面挤出时间锻炼。否则对健康是较大影响的。
      指导意见:
      健身家里也可以。不要自己老是找借口。注意踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食,主食别过多。的确不要节食

时义稳
时义稳 内黄益民医院   医师 擅长: 本人长期从事,小儿内科疾病诊疗工作10年,主要小儿 免费提问 帮助网友:59673称赞:96
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2017-05-06 10:06:47 我要投诉

      病情分析:
      不知道您现在具体的身高是多少,体重是多少属不属于严重的肥胖,平时有没有不爱运动的习惯
      指导意见:
      根据您的具体情况,建议平时注意多运动,多锻炼,比如跑步跳绳游泳登山吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果多喝水,保持大便通畅,一定要坚持下去,才能取得不错的减肥效果。
      以上是对“减肥顽固性肥胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孙传利
孙传利 二级公共营养师 擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石 免费提问 帮助网友:29579称赞:34
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2017-05-06 10:25:49 我要投诉

      病情分析:
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果
      指导意见:
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以

邢汉学
邢汉学 齐鲁医院桓台分院   副主任药师 擅长: 小儿用药:发热,咳嗽,腹泻,气管炎,肺炎;心血管用 免费提问 帮助网友:4270称赞:1
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2020-07-04 22:08:39 我要投诉

      减肥还是要控制饮食,特别是晚饭少吃,减少热量的摄入,运动锻炼的时间少,就更需要控制饮食了,当然刚开始是比较痛苦的事情,但是为了达到减肥的目的,就需要有所舍弃。

减肥

( 专业名称:减肥瘦身 )

平均费用:1661 肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,...全部>> 手术项目: 奥利司他| 中药减肥| 针灸拔罐减肥| 减肥食谱| 按摩减肥| 刮痧减肥| 西布曲明| 芬氟拉明

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