失眠一年多长期服用安眠药或奥氮平现在有依赖性怎样才

      针对您咨询的病情经过，您的失眠首先需要调整生活方式如保持作息规律，避免熬夜，日间适当多参加体育锻炼了，体育锻炼可以很好改善情绪和睡眠。避免咖啡浓茶和酒。
      

      您好，看了叙述，您因失脑服用奥氮平已一年多。此药主要应用于精神分裂症的治疗，由于奥氮平有较强的镇静作用，失眠者也有应用的。虽然不良反应较小，也要在服药期间要密切观察药物反应，尤其是老人服药要防止跌倒等意外。建议，保持良好心态，适当户外活动，作息要规律，可以用小米+大枣数枚+桂圆15粒熬粥，每晚睡前饮用，结合用段时间归脾丸，效果还是可以的。祝您开心！
      

      你好，服用此类药物都会存在一定的依赖性，建议您先到医院进行检查，按医生的指导来进行停药，另外，建议你要放松心情，不要给自己太大的压力，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练的方式来缓解失眠问题，另外也可以喝些中药调理一下，必要时可以喝些安神补脑口服液，谷维素，枣仁安神丸等慢慢改善睡眠质量。
      
      以上是对“失眠一年多长期服用安眠药或奥氮平现在有依赖性怎样才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你失眠需要靠药物维持，如果一旦停药的话也可能会再次失眠的，你可以把药量先减一点，看看另外自己要保持心情愉快，放松思想压力适当的运动，晚上定时睡眠，这样能够缓解失眠的症状。
      

      您好，很荣幸为您解答，根据您的描述信息，建议您修身养性，平时注意多参加户外运动，坚持深呼吸，学会爱自己，不焦虑，睡前热水泡脚。