手一到冷天就是冰冰的失眠有一点点晚上睡眠好

      考虑应该还是天气寒凉，再加上身体可能是阳虚引起的症状目前要注意保暖也可以找中医吃点儿中药来调理调理平时吃点大枣山药，这些食物可以补气血的，对于身体也是有一定好处的。
      

      根据你描述的情况看，你这种情况属于末梢循环不良造成的。你的神经调节功能不好，也可以导致你这些症状，所以首先要注意饮食均衡，注意多吃一点高热量的食物，也要多穿些衣服需要保暖。养成良好的休息睡眠规律，不过你最好去医院就医，做个全面的健康查体，排除一下疾病造成的，比方说甲状腺功能低下。也可以造成这种怕冷，代谢率低等。
      

      你好：16岁的女同学，穿的暖一点，有活动跑跑步，按摩泡脚每天吃几个大枣，作息时间有规律早睡早起。如果一直都很困，请你到正规医院去做一下体检。
      
      以上是对“手一到冷天就是冰冰的失眠有一点点晚上睡眠好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！