健康咨询描述: 我和男友生关系到现在已经在一起都已经5年了,他说我的阴道没有原来的紧致了,有什么办法可以让阴道变紧的吗?
想得到怎样的帮助:阴道如何变紧
您好,女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱.这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛。可以用收缩方法,平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道,阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉.维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上.
病情分析:
你好,根据你的描述,由于同房次数过多,阴道松弛是常见的一种现象。
指导意见:
建议你平时可以多做一些提肛运动和瑜伽锻炼,这样有利于阴道的恢复,同时要保持外阴的清洁和卫生
病情分析:
你好,从您描述的情况看,性生活过多的话,是可以引起阴道变松弛的。
指导意见:
建议:
1、可以到医院妇科进行阴道紧缩术。
2、勤洗外阴,保持清洁。
3、可以进行提肛运动锻炼等。
祝您健康!
以上是对“怎样做能让阴道变紧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,建议可以练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。
指导意见:
建议卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。
病情分析:你好,长时间的性生活,加上年龄的增长,阴道变的松弛是很正常的。
指导意见:建议同房的次数不要过于频繁,期间每天晚上可以在床上练习提肛运动,多锻炼,长时间下来对阴道的紧致会有很大是改善。
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