健康咨询描述: 男的25岁,120斤,体脂率16什么水平?好的还是不好的?这种体脂率是经常锻炼还是不锻炼的?
25岁男性患者,根据你描述的的一些数据分析,都是在正常范围之内,体重120斤,不知道身高有多少?男性正常体脂率范围是15%~18%。平时要注意饮食,适当运动训练。
这是健康水平,不用担心。
体脂率的正常范围:
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病。
病情分析:
根据您的描述,无论是体重还是体脂率在您这个年龄都是很正常的,也可以说很不错。当然,必要的体育锻炼是必不可少的。
指导意见:
可以根据自己的情况,调整自己的饮食以及作息习惯,同时适当的体育锻炼,推荐跑步,游泳等健身方式。祝身体健康!
以上是对“男的25岁,120斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
16的体脂率这种男的平常有经常锻炼吗,还是没锻炼
只能说这个数值正常,无法判断是否锻炼,和锻炼没有必然联系。
不是锻炼才会体脂越来越少吗?
首先,体脂率并不是越少越好,男性12到18是正常的。其次,节食减肥体脂也会比较低。
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