睡眠有些糟糕，更喜欢白天睡觉
健康咨询描述： 睡眠有些糟糕，更喜欢白天睡觉，晚上睡不着，即使晚上睡了也经常做梦，尤其一个人的时候更不会睡觉，再困也很难睡着。
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你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你的情况属于入睡困难，一个人的时候是因为害怕睡不着吗，时间长了会出现神经衰弱的，建议服用安神补脑液调理睡眠。
也有害怕的因素，一个人的话会把灯打开，门窗都检查关好，包括窗帘也要拉好，衣柜也要关好，然后通宵都不睡觉，特别困也睡不着的那种。经常这样
真的是害怕，其实害怕就是自己吓唬自己，我也有过这样的经历，老公出差，开始就是这样的，后来知道没有必要这样，然后不知不觉的就什么都不怕了。你现在已经有些强迫了，要学会自己调整心态，你的安全意识很强了，本来也是很安全的，正常生活，正常作息就好。
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你的生物钟有些紊乱的。也不知道你是如何养成这种习惯的，一个人要自律的！为什么会不知不觉的养成这种颠倒的习惯呢？一个人只要有自己的理想，就会像他人一样，管理好自己的时间，按时学习工作交友锻炼等，每天睡觉的时候，因为已经完成了当天的任务，心情都是放松的，怎么会睡不着觉呢？如果实在睡不着觉，那就努力的看书，学习总有看累的时候！如果就是看手机娱乐的话，那当然是很难睡着！
即使不看手机，就一直闭着眼，也要一两个小时，睡眠很浅的那种，或者会突然惊醒，然后更睡不着
你不看手机你干嘛？你有什么样的理想目标？整个白天是怎么样为这个目标而努力的？学习，锻炼，人际交往，合理营养，家庭关系，情感关系等，把这些处理好了，睡眠就不会有问题了。如果你还有什么事情觉得有疑惑的话，可以在这个平台的在线咨询的搜索我的名字找到我，希望能够给到你更多的帮助
你好，针对你所说的情况，考虑是出现了失眠的症状，其实做梦是正常的生理现象，而且做梦本身就是睡眠过程中的一部分，做梦并不影响睡眠，所以在做梦方面大可不必多虑。针对你的失眠情况，建议您每天睡前喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，睡前做深呼吸、冥想、听舒缓音乐，让自己的身体慢慢放松下来，心情平静下来，这样就可以安然入睡了。实在不行的话，就需要借助镇静催眠药来协助睡眠了。
以上是对“睡眠有些糟糕，更喜欢白天睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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